Memahami Perubahan Perilaku yang Berkaitan dengan Bipolar pada Wanita

Perubahan perilaku seseorang terkadang mudah dianggap sebagai akibat kelelahan, tekanan pekerjaan, atau masalah pribadi. Ada masa ketika seseorang menjadi lebih bersemangat, banyak berbicara, dan ingin melakukan berbagai hal sekaligus, lalu pada waktu lain terlihat lebih pendiam dan kehilangan minat terhadap aktivitas yang biasa dinikmati. Namun, ketika pola tersebut muncul secara ekstrem dan berulang, memahami gejala bipolar pada wanita dapat membantu melihat apakah perubahan yang terjadi sudah berbeda cukup jauh dari kebiasaan sehari-hari.

Gangguan bipolar merupakan kondisi kesehatan mental yang berkaitan dengan perubahan suasana hati, energi, aktivitas, konsentrasi, dan perilaku. Seseorang dapat mengalami episode mania atau hipomania dengan peningkatan energi dan aktivitas, serta episode depresi dengan penurunan energi dan minat yang cukup besar. Perubahan tersebut dapat berlangsung selama beberapa hari atau lebih dan sering kali terlihat oleh orang-orang di sekitarnya.

Mengapa Perubahan Perilaku Penting Diperhatikan?

Perilaku sering memberikan petunjuk yang lebih mudah diamati dibandingkan perasaan yang disimpan seseorang. Anggota keluarga mungkin tidak mengetahui apakah seseorang sedang merasa sangat percaya diri, sedih, atau pikirannya berjalan terlalu cepat, tetapi mereka dapat melihat perubahan pada jam tidur, cara berbicara, kebiasaan belanja, aktivitas, atau interaksi sosialnya. Karena itu, perubahan dari pola perilaku normal menjadi salah satu hal yang penting diperhatikan.

Pada bipolar, satu perilaku saja tidak cukup untuk menentukan adanya gangguan. Tidur larut malam, belanja secara spontan, atau merasa malas bekerja sesekali dapat terjadi pada siapa saja tanpa berkaitan dengan bipolar. Perhatian lebih diperlukan ketika beberapa perubahan muncul bersamaan, berlangsung dalam suatu periode, dan mulai memengaruhi kehidupan sehari-hari.

6 Perubahan Perilaku yang Dapat Berkaitan dengan Bipolar pada Wanita

1. Aktivitas Meningkat Jauh dari Biasanya

Pada fase mania atau hipomania, seorang wanita dapat terlihat jauh lebih aktif daripada kebiasaannya. Ia mungkin tiba-tiba memulai banyak proyek, mengatur berbagai kegiatan, membersihkan rumah pada malam hari, atau bekerja berjam-jam tanpa merasa membutuhkan istirahat. Bagi orang lain, kondisi ini pada awalnya bahkan dapat terlihat seperti sedang sangat produktif.

Perbedaannya terletak pada intensitas dan perubahan dari kondisi biasanya. Aktivitas dapat menjadi sulit dihentikan, sementara seseorang merasa bahwa dirinya mampu menyelesaikan hampir semua rencana yang dibuat. NIMH menjelaskan bahwa peningkatan aktivitas dan energi yang nyata dibandingkan keadaan normal merupakan salah satu karakteristik episode mania.

2. Cara Berkomunikasi Menjadi Sangat Berbeda

Perubahan juga dapat terlihat melalui cara seseorang berbicara. Pada periode tertentu, seseorang dapat berbicara sangat cepat, melompat dari satu pembahasan ke pembahasan lain, atau merasa memiliki begitu banyak ide sehingga sulit memberikan kesempatan kepada orang lain untuk berbicara. Keluarga atau rekan kerja biasanya lebih mudah menyadari perubahan ini karena pola komunikasinya berbeda dari biasanya.

Perubahan komunikasi dapat memengaruhi aktivitas sosial maupun pekerjaan. Dalam rapat, misalnya, seseorang mungkin menyampaikan banyak gagasan tetapi kesulitan mempertahankan perhatian pada satu topik. Pikiran yang terasa berlomba dan pembicaraan yang lebih cepat termasuk gejala yang dapat ditemukan pada episode mania.

3. Mengambil Keputusan secara Lebih Impulsif

Perubahan kemampuan mempertimbangkan risiko merupakan tanda yang perlu mendapatkan perhatian. Seseorang dapat tiba-tiba menghabiskan uang dalam jumlah besar, membeli sesuatu yang sebenarnya tidak diperlukan, mengambil keputusan pekerjaan secara terburu-buru, atau membuat komitmen besar tanpa perencanaan. Ketika sedang berada dalam episode mania, keputusan tersebut mungkin terasa sangat masuk akal bagi dirinya.

Masalah biasanya terlihat setelah keputusan tersebut menimbulkan konsekuensi. Pengeluaran yang tidak terkendali dapat mengganggu kondisi keuangan, sementara keputusan spontan dalam pekerjaan atau hubungan dapat menciptakan konflik baru. Karena itu, perilaku impulsif menjadi lebih bermakna ketika muncul bersamaan dengan peningkatan energi, berkurangnya kebutuhan tidur, dan perubahan mood.

4. Pola Sosial Berubah secara Mencolok

Beberapa gejala bipolar pada wanita dapat terlihat dari cara seseorang berhubungan dengan lingkungan sosialnya. Pada periode dengan energi tinggi, seseorang mungkin jauh lebih aktif menghubungi teman, mengikuti banyak kegiatan, bertemu banyak orang, atau menjadi lebih terbuka daripada biasanya. Sebaliknya, pada fase depresi, ia dapat menghindari pesan, membatalkan pertemuan, dan memilih menjauh dari lingkungan.

Perubahan tersebut dapat membuat keluarga atau pasangan merasa bingung. Seseorang yang sebelumnya sangat antusias berinteraksi dapat berubah menjadi tidak tertarik berbicara atau melakukan aktivitas bersama. Pada bipolar, episode depresi memang dapat disertai kehilangan minat, penurunan aktivitas, dan kesulitan menjalankan fungsi sehari-hari.

5. Menjadi Lebih Mudah Tersinggung

Mania tidak selalu berarti seseorang terlihat sangat gembira. Pada sebagian orang, perubahan mood justru dapat muncul sebagai mudah tersinggung, merasa tidak sabar, atau bereaksi berlebihan ketika rencananya terganggu. Sikap tersebut dapat membuat hubungan dengan pasangan, anak, keluarga, maupun rekan kerja menjadi lebih tegang.

Hal yang sama juga dapat terjadi selama periode depresi, meskipun dengan pola yang berbeda. Karena itu, mudah marah saja tidak dapat digunakan untuk menyimpulkan bahwa seseorang mengalami bipolar. Penilaian perlu melihat apakah iritabilitas muncul bersama perubahan energi, tidur, aktivitas, cara berpikir, dan perilaku lainnya.

6. Aktivitas Harian Menurun Saat Fase Depresi

Perubahan perilaku pada bipolar juga dapat terlihat sangat berbeda ketika seseorang memasuki episode depresi. Pekerjaan sederhana seperti bangun dari tempat tidur, mandi, memasak, menjawab pesan, atau berangkat bekerja dapat terasa sangat berat. Aktivitas yang sebelumnya menyenangkan pun dapat kehilangan daya tariknya.

Orang lain terkadang salah memahami kondisi tersebut sebagai kemalasan atau kurangnya motivasi. Padahal, episode depresi dapat melibatkan penurunan energi, kehilangan minat, perubahan tidur, kesulitan berkonsentrasi, dan perasaan sedih atau putus asa. Jika perubahan tersebut disertai pikiran untuk menyakiti diri atau mengakhiri hidup, pertolongan profesional atau layanan kegawatdaruratan perlu dicari segera.

Perubahan Mood Biasa atau Sudah Perlu Diperhatikan?

Tidak setiap perubahan perilaku merupakan tanda bipolar. Seseorang dapat menjadi lebih pendiam ketika sedang menghadapi masalah, lebih aktif saat mendapatkan proyek baru, atau tidur lebih sedikit menjelang tenggat pekerjaan. Perubahan seperti ini biasanya memiliki penyebab yang dapat dikenali dan akan membaik ketika situasinya berubah.

Pada bipolar, perubahan cenderung membentuk pola episode yang melibatkan mood, energi, aktivitas, tidur, dan perilaku. Gejalanya juga cukup kuat sehingga orang lain dapat melihat perbedaan dari keadaan biasanya dan fungsi kehidupan mulai terganggu. Inilah sebabnya diagnosis bipolar tidak sebaiknya dilakukan hanya dengan mencocokkan beberapa gejala dari internet.

Bagaimana dengan Perubahan Hormonal pada Wanita?

Wanita mengalami berbagai perubahan biologis selama menstruasi, kehamilan, setelah melahirkan, dan menopause. Perubahan tersebut dapat berhubungan dengan kondisi emosional, tetapi perubahan mood akibat faktor hormonal tidak otomatis menunjukkan bipolar. Riwayat episode, durasi gejala, perubahan energi, dan dampaknya terhadap kehidupan tetap perlu diperiksa secara menyeluruh.

Periode kehamilan dan setelah melahirkan menjadi salah satu masa yang membutuhkan perhatian terhadap kesehatan mental. ACOG memasukkan gangguan bipolar sebagai salah satu kondisi yang perlu dipertimbangkan dalam skrining dan diagnosis kesehatan mental selama kehamilan maupun periode postpartum. Penilaian profesional penting terutama apabila terdapat perubahan perilaku yang sangat berat, gejala psikosis, atau risiko terhadap keselamatan ibu maupun bayi.

Kapan Sebaiknya Berkonsultasi dengan Profesional?

Ada beberapa perubahan yang sebaiknya tidak diabaikan, terutama jika terjadi berulang dan mulai memengaruhi kehidupan. Mengenali tanda tersebut bukan berarti memberikan diagnosis kepada diri sendiri, melainkan mengetahui kapan bantuan profesional mulai dibutuhkan.

1. Perilaku berubah jauh dari kebiasaan dan perubahan tersebut disadari oleh keluarga atau orang terdekat.

2. Kebutuhan tidur berkurang drastis, tetapi energi justru tetap tinggi selama beberapa hari.

3. Keputusan impulsif mulai menimbulkan masalah pada keuangan, pekerjaan, atau hubungan.

4. Aktivitas sehari-hari terganggu karena kehilangan energi, minat, atau kemampuan berkonsentrasi.

5. Perubahan mood dan perilaku terus berulang dalam pola yang relatif jelas.

6. Muncul pikiran menyakiti diri atau bunuh diri, yang membutuhkan penanganan segera.

Mengenali Pola, Bukan Memberikan Label

Cara yang lebih membantu adalah memperhatikan perubahan dalam jangka waktu tertentu. Mencatat pola tidur, energi, aktivitas, keputusan penting, suasana hati, dan kejadian yang terjadi setiap hari dapat membantu melihat apakah terdapat pola yang berulang. Catatan ini juga dapat menjadi informasi berguna saat berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater.

Memahami gejala bipolar pada wanita pada akhirnya bukan tentang mencari label untuk setiap perubahan emosi atau perilaku. Tujuannya adalah mengenali kapan perubahan tersebut sudah cukup intens, berlangsung berulang, dan mulai mengganggu kehidupan sehari-hari. Dengan mengenali pola lebih awal dan mendapatkan pemeriksaan yang tepat, seseorang dapat memperoleh dukungan serta penanganan yang sesuai dengan kebutuhannya.